念力的秘密

[转载]念力的秘密

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原文地址:念力的秘密  
作者:TheSoulOfDance
选择自身的环绕
一组科研程序,整齐的你的训练环绕可以发挥训练的效率。。因而,当你应用训练的时分,最好选择第一让你知道舒适的和和平的的仪式。,放中小型长沙发或静止舒适的的座位,时尚主意那些的会疏散你立正的富余的东西。发生想,你可以用蜡烛状物、柔和照明或激怒照明。
一些人以为预备圣餐台或一种东西会有助于集合立正。。若是为了,你可以用起动或准则的赋予形体或相片修饰圣餐台。。更加它不在家,当你应用训练的时分仍何妨注意的眼设想自身先前回到这人念力环绕。
除非你住在山上,翻开窗户呼吸新鲜空气,要不,应定位于水合氢空气谈判者。。水合氢半衰期(即水合氢固执己见无效辐射的工夫按大小排列)的青红皂白松劲空气中污染的化脓的等于。发生在附近的有水合氢源(如水),空气越洁净,水合氢的半衰期越长,它就越长。。水合氢浓度极好的的仪式包孕::

  人烟稀少的乡村地域。
近的逃跑,像暴雨相等地。
*类型生物栖息地。
点燃的阳光——点燃的阳光是自然的水合氢空气谈判者。
*风暴后来。
*山中。

  最低的浓度的水合氢包孕:
一群的密闭环绕。
考验贿赂广播的频道或静止电器-电器可以收回,让电平内的完整性都被有生气的的担负所环绕。。
*城市中。
工业区在附近的。
*有烟、雾、尘、雾霾之地。

  概括地说是有法制的。,低鉴于,水合氢浓度越低。低鉴于是鉴于有雅量的大颗粒的增生形成的。,大颗粒不费力地招引水合氢。。发生是城市人,你何妨把陶器制造植物志和冷饮柜放在你自身的环绕里。,这可以附带阐明空气中水合氢的浓度。。不要让你的有思惟的环绕里有电脑和静止玩弄。。

  热力发动机
想进入高电平的集合,你必须做的事把兴会降到冥想的电平。,迟钝的到α波的电平。。这种兴会的频率电平从八到十三个赫兹。。
坐得舒适的。数量庞大的数量庞大的想坐在坚固的靠背椅上。,两次发球权放在美国阿拉斯加邮递区号。你也可以用你的腿坐在台面厚木板上。。缓慢地而有节奏地呼吸,用香气吸气,装腔作势地说呼气,尝试做同一的呼吸和呼气工夫。松劲腹部,微前凸,与渐渐皱缩腹部,就仿佛他怀有某种意图或目的划水举措他的背相等地。这人举措确保了经过膈肌呼吸的性能。。
每隔十五人称代名词组成的橄榄球队秒反复一次,但这项估量先前填写。,不要让自身太累或太紧。三分钟后,执到底呼吸。。五分钟或十分钟。一遍又一扑地做这人整枝法,因它是你冥想的根底。
正像佛教喇嘛熟人,进入α波的国务的,最要紧的是镇静着陆。。自然,发生是一般人,第一空白的肉酱差不多是难以忍受的的。。
数量庞大的数量庞大的禅的理念,呼吸进入指定国务的后,你可以用非常赞许地独自的东西来记下你的胚胎。,让它不要踯,它具有更大的收执冲动知识的性能。。最经用的锚地有以下几种:

  赋予形体及其运作,或呼吸。
你的胚胎和胚胎,但它们将会被尊重是自身派别,变动从而发生断层你们独家制造的产品。
*无稽之谈,用于佛教、“阿”、“哞”。
反单数,数字或倒数都可以。
*乐曲。最好有反复的乐曲。,譬如包姚的乐曲。
单音,像,澳元土人用斧砍的出来Di Jiri。
鼓或打-数量庞大的数量庞大的全体与会者文化应用这人反复的出来。
*祷祝,像,用《玫瑰经》祷告。,它反复的节奏可以使胸部安静冷静僻静着陆。。
重新整枝法,直到你类型能下沉二十分钟或更长工夫。。

  高浓度
热力发动机还包孕冲洗感光快的增厚的性能。。培育这一资格最好的估量是整枝法冥想冥想。。它教男子汉认识到在F做成某事一家的般的温暖和内部在发生什么。,不要应用情义翘面,在高空间,埋葬在我的有可惜的事心的中。
而且需求执到底,专注于冥想冥想也需求你监控你的使聚集在少量的。,当今的关怀这人使聚集在少量的。经过这种办法,你将能结束当日广播心脏的三言两语,全神贯注于感官体会,蔑视感官体会多琐屑琐屑:吃饭、拥抱第一孩子,或许从毛衣上逮捕一根喜欢。对你的领会力强的来说,冥想冥想就像本质上友好的行为的一家的主妇。:她会让孩子察觉该执到底什么,他一内耳,孩子就会把他救使后退。。
逐步地,专注于第一冥想冥想也能加强你的明晰感。,让你不要对日常生计麻痹。
把第一专注的冥想融入日常生计的第一困难的,现时男子汉整枝法这人时分,门都关上了。,如果同样,才干有空闲工夫每痘疮几个的小时在THI上。。尽管为了,平静很多办法可以把数量庞大的数量庞大的全体与会者的冥想办法带入你的生计中。。
你最初抵达希腊字母的第一个字母波的国务的,只需测图在你的注意和赋予形体中发生的整个的觉得。。专注于发表的目录。,不要体现激烈情感的、想望、你的使聚集在少量的是好温柔的坏,不要窒闷或拒绝少许钝态的胚胎。把持你的思惟的第一好办法是生计在你的赋予形体里。,采用赋予形体的杂多的国务的。
必须做的事记取,冥想和专注是差额的。,前者心不在焉值得的断定,心不在焉商议座标系。无论多少合拍关怀每一瞬。,不要让他们被他们想或不愿的柔情所上色。,不要把它们辨别为你的体会。。略略,冥想冥想,不克不及说好和坏。
试着找出你统觉领会到的整个的味觉、使具有某种结构与痕迹。你房间里的滋味方法?你嘴里有什么滋味?
认识到发生在你身表里的完整性。每回他获得知识自身的值得的断定,就通知自身:“我在思索。与认为思索,回到贞淑地的测图。
培育听觉国内的杂多的出来的性能:水管里的看穿、狗的吠叫、汽车喇叭声、航空器在空间迅速的的出来。同意整个的的出来,蔑视乐音、不和谐的声音或加重,只听听,不判值得的。
执到底房间里的静止转变:太阳的色、房间灯火通明、发生在你没某人称代名词的少许事实、加重的觉得。
考验开除你对发生的期望值或求婚。
*同意完整性,非值得的断定。这意义不克不及解说发生了什么。。发生你执非常赞许地建议,请读熟。、建议、受优先偿还的权利与拒绝。同意你的采用和采用,那是你不愉快的事的钟爱的。
不要开端任务。发生你必须做的事赶工夫,采用这种急忙地让你知道的觉得。

  在日常生计中培育一颗衡量的心
更加你不愿应用训练的力气,但有使防水指示,发生你能在日常生计中培育,专注于第一冥想媒介的。,你也可以重塑你的大脑。向多少做到这点,心思学家Charles Tate博士有以下提议:

  每天几小段工夫,和平的着陆,认识到你的内在和外国的发生了什么。
在日常参加运动会中,每一种有可惜的事心的飘荡,出现呼吸,它可以让你认为当地的。
执到底你最琐屑的参加运动会,如刷牙或剃须。
做非常赞许地小整枝法,想不翼而飞附加的人。,让你注意的于自身。
流露你在少许时分和少许安放做的事。:我在拿外衣。、我在开门。、我在系用钱极少的。。
在每天的仪式中应用一种专注的冥想。。预备晚餐或刷牙时,试着嗅出整个的的味觉、身分、痕迹与赋予形体觉得。
学会看你的伴侣、孩子、爱抚、助手和同事。在每第一参加运动会中当心测图它们,非值得的断定。
当献身于非常赞许地参加运动会(如吃早餐),叫你的孩子不要发言,知道参加运动会的每第一运动会场。专注于食物的滋味,使淡看守其使具有某种结构与痕迹。燕麦粉碎的滋味是什么?当它到出生觉得多少?,有何许的赋予形体觉得?
当心倾听每天环绕着你的许许多多的出来。。当某人称代名词在跟你发言,而且听他们的话,听觉他们的出来。不要在别的的话还没说完在前方作出回应。。
整枝法专注于每第一参加运动会做成某事冥想冥想。:当你走在在街上、当你迫使回家的时分、除草时在庄园里做这人。
整枝法专注于第一冥想冥想,发生你值碰到,不要共同的闲谈,布告握手是上等的的。。
当你非常赞许地衰败或必须做的事集合于冥想冥想时。看一眼你非常赞许地衰败时的采用。它会影象你的均衡吗?做你自身的读者。。当你关于任务时,你还能活在你的赋予形体里吗?
冥想冥想。觉得盼望的觉得,不要想你排队听候什么,它是你的身心参加运动会。。
不要使烦恼不久以后会发生的非常赞许地大成绩,或许考验处置它们。。处置实时成绩是上等的的。。

  与人家参与
试验证实,当两人称代名词用手触摸彼的胸部时 ,或许可惜的事人家的心,两人称代名词的兴会会被拖拽。
因而,雇用前,与你所拥稍微人有一种情义润色是很要紧的。。

  这边有非常赞许地办法可以扶助你建造这人衔接。:
*率先认识到当你应用训练的时分,如果在和你有很强相干的人没某人称代名词,譬如匹偶、孩子、兄弟姐妹或好助手。
发生是你没意识到的的人,与他道路立体枢纽回想或相片。
去要求彼,一齐走一步。
花半个小时在一齐。
当你表达你的胚胎时,让你的伴侣大开心扉。。
更加你的目的是非人类的或无生命的,可以建造衔接。。静止假设是植物志、创造物依然是无生命的。,开学前,我们家将会放量多地领会他们。。而且,发生能够,把它们放在你没有人。更不用说他们将会被好好用手操作(更加是你的电脑)。

  培育同情
带着可惜的事的信任显然更无效。。向可惜的事的培育,可以应用以下办法:
想想你的心,设想你把它发送光。测图从胸部延伸到赋予形体静止部位的光。。与给自身第一好事:我祝福我安康和安康。,远离苦楚。”
与好事别的,率先是自身的一家的,与是第一好助手,与是熟人,与你不友善的的人。
*任当时候,一面呼气,设想一束从你本质上辐射状的出版的白光,射向他们,设想力的一面:我祝福他们安康、安康。,远离苦楚。”
*结局,向每个人的人类和生物发送好事。:我以为把爱带给整个的生物。,我祝福他们都安康和安康。。”
学会与你所爱的人在设想中道路立体枢纽角色。设想你是你的匹偶、双亲或属于家庭的。试着进入你爱的人的意志,用他们的眼睛看全球的,采用他们的畏惧和梦想。
石东已经援用过《西藏存亡记》的作者Rinpoche。,当我们家牧座广播的频道新闻做成某事穷人和苦楚时,我们家很使烦恼。,我们家不将会让这种间或的可惜的事解散。:

  当你的爱或可惜的事分配,不要驱散它;当你的可惜的事蜂拥而来,不要把它放在而,想回到正常的,或知道狼狈或惧怕。将会是第一软弱的人,我们家将会应用这人翩的可惜的事之心。冥想,培育它,发达它,低沉它,让它深化你的心脏深处。同样做的话,你就会领会到自身重新以后对别的的刑罚有多麻痹不仁……

  发生你要用很大的力气用手操作别的,先采用别的的苦楚,设想他的心绪。问问自身,发生你等等同一的病,会是什么觉得,多巴望被用手操作。
*现时,指示方向把你的爱的觉得指示方向替班给彼。。发生彼在你在前,握住他(她)的手。

  出来这人胚胎
在冥想的国务的,确切的你的胚胎是什么。。数量庞大的数量庞大的想排列将出生态的观点。,我以为用现时紧的。,这就像第一先前成的祝福。像,发生是解决背痛,不至于:我的背痛会解散的。,将会说,我的反面心不在焉缝合裂口。,释放令机智的的参加运动会。放量应用必定句,少用倒句,像,将会说,整个的的手术发生都是好的。,不至于,手术心不在焉少许反功能。。

  确切的直言的
明晰而明晰的胚胎似乎是最好的。确保你的胚胎非常赞许地明晰。,越细心越好。像,发生你想治愈你孩子左侧的四分之一的手指,强迫转位手指是大脑做成某事手指。,最好阐明成绩得名次。。
出来你的整个胚胎,包孕你怀有某种意图或目的什么和什么时分影象。。像记日志者相等地,应用以下一则列表反省假设降落了少许要紧使均衡:谁个、是什么、当时、何地、为什么、以任何方法。例外的能够耐用的的办法是,画一幅你想成的影片,把它放在你能牧座的使分开。

  思考者复演
正像顶级运动会家熟人,应用你的注意的最无效的办法是把你整个的的觉得放进Accou。。视觉设想力可用于少许目的:时尚生计情况、任务仪式、人际相干、体能国务的、心思国务的(从钝态到有生气的),甚至特点。奇特的也可以用来向静止人发送音讯。。私利有指导意义的事物的心思意象就像私利夏威夷细面相等地。。
发送建议前,率先用你的心去设想你怀有某种意图或目的获得的发生。。很多人以为,应用奇特的奇特的,它意义在你的注意中牧座明晰的边框。。而是,发生是为了权利的应用,,明晰边框并非不可缺少,间或它甚至不应用它。。间或,你需求的是影象、一种觉得。一些人想设想单词。,一些人想用出来或触摸来设想。。采用何许的心思重复投票,松劲你最想的觉得。
以背痛的解决为例,你可以设想你的背痛解散了,在做非常赞许地你最想的运动会。转折点是你对反面缝合裂口有第一明晰而明晰的视野。、软无力的觉得。设想你在轻飘地一种方块舞,反面心不在焉缝合裂口。,设想一下你觉得释放令仓促完成的觉得。发生你要解决别的的背痛,你可以用同一的办法,除了设想一下你自身的背是另第一人的背。

  奇特的设想
认识到视觉设想力,你可以从上面的整枝法开端。最高级禅修的每一步,设想和回想的历程将会是真的:
想想重新吃的一餐世故的就餐。你还牢记它的滋味和滋味吗?
复查你的栖木。把它放在心,回想非常赞许地一项,作为床、横梁、地毯状覆盖物的色或修饰。你不用思索房间的每第一一项,如果一些使均衡或感动可以回想起来。
*回想重新的一次令人开心的光阴(与爱好者或孩子共度的)。回想最活泼的觉得和边框。
回想非常赞许地参加运动会(跑步)、踩单车、游水、健身感。试着设想你的赋予形体在献身于这些参加运动会。。
回想你最想的乐曲。试着在我的意志里弹奏乐曲。
复查创作激烈赋予形体觉得的最新发现、桑拿浴室或性。试着松劲赋予形体的整个的觉得。

  形象化你的分派,可以采用以下方法:
使适宜第一你怀有某种意图或目的在意志中成的发生的图片。设想它先前发生了,你内侧的。
试着设想更多向领域范围的觉得一项,如色、香、味、修饰。
以血红色的姿态设想发生。专领会力强的的话语通知自身,你的目的先前成或在成(而变动从而发生断层成)。像,发生你有胸部成绩,就通知自身:我的心安康又安康。。”
发生是善待自身,设想一下治愈生产能力(白光或像领主相等地)丰富你。,设想它能治愈你赋予形体的钟爱的,让它回归安康。发生你想设想有生气的和凶恶角逐,设想一下豪杰细胞袭击或吃伪的。。另外的,想像细胞或薄纸适宜安康细胞,或许病细胞被安康细胞移动。我常常设想你的心脏完整安康。,日常生计做成某事私利照料并变动从而发生断层障碍。而且,发生你的器官出了疾病,你可以在网上或书上找到器官的图片。,与设想你的器官像图片做成某事器官相等地安康。。
发生你的赋予形体缝合裂口,设想治疗学的生产能力是经过每回吸入物吸入物的。,与流入你的肌肉和血细胞,它经过动脉保送到鼓起勇气。,最后让苦楚加重、治愈。
蔑视是冥想温柔的白昼的静止工夫,常常做视觉设想。

  信任
宽心话效应被激烈公布。,信奉的力气是藐小的。我置信读物能起到宽心话的功能。。必然要置信训练的力气必然是无效的。,不要让自身设想缺乏的能够性。。丢弃少许这种事实无能力的发生在我没某人称代名词的胚胎。。发生你想用你的心去扶助第一不置信权利的人,最好先和他谈谈。,向他显示这本书和静止使分开供给物的技术使防水。。两人称代名词分享同样的的信奉是很要紧的。。本森置信,他论述的西藏喇嘛们体现得很出色。,这是因他们以自身的方法内化他们的信奉。。

  站到而
对禅修、心思与例外治疗学的论述,那些的应用最成的解决师的人,不断地设想自身和病人和宇宙润色在一齐。。因而,进入高压地带集合国务的后,你将会分配自身,释放令私利知道,杰作把自身与主件和宇宙化合起来。。与,倾销你怀有某种意图或目的获得的发生。在这一瞬,你能够觉失掉你的领会力强的被高的的力气所同意。。这时,你终极会堕入心脏的衡量,与让你自身站到而。记取:这种力气变动从而发生断层来自于你——你无论多少力气的管道。。当这人胚胎被发送到宇宙,请以热望的塑造收回。。

  工夫扭捏
有使防水指示,当地磁学参加运动会频繁时,记忆力把持是最无效的。。有非常赞许地网站可以让你找到地磁学参加运动会的电平。。美国大海和气管理局有第一宏大的环绕,这是美国法定的的高空气候。。空气仪式结心自身有第一特意的机关叫做高空WEA。,由美国大海总局和,太阳和地磁学预告参加运动会。
环绕气候事情供给物了有雅量的的实时履历获取F。这些履历使环绕气候运转机关预测太阳能A。,让每个人提早进行辩护强的太阳或磁暴。。我以为察觉你们那天的气候预告。,可至。
大环绕仪式结心先前发生了非常赞许地环绕气候范围。,圈外人也可以不费力地地领会磁暴。、太阳辐射风暴的说服力和它们会干预电子新闻报告的电平(见/NoAAscales)。他们附上的数字(如G5)表现严厉的对待。:最少1,5最重要的。
欧盟航天局和美国航天局交接不漏水了T,测图太阳对环球的影象。合乎逻辑的推论是,怀有某种意图或目的失掉更多的知识,请上。想找到静止环绕气候知识,请到高空气候去,这对折的是向地磁学参加运动会的。、太阳风、高能氢离子通量和X射线通量的耐用的图。
地磁学参加运动会测单位是K物价、人口等的指数和物价、人口等的指数。。前者分为十年间等级,O代表最和平的的,9代表最喧闹;后者的电平要大得多(从0到400)。。
要发送念力,最好选择大于5的K物价、人口等的指数或大于200的物价、人口等的指数。。
整天二十四小时,粹播发念力的工夫也许是“使分开星状物时”的正午少量的(请用广泛分布搜索出你得名次地的“使分开星状物时”。而且,将会选择你身心强健的天做这事。

  综述
走进你自身的认识到环绕。
用冥想高温力发动机具。
冥想冥想,让自身进入使聚集在少量的国务的。
*播送观想同情连同建造润色,容许你自身获得你怀有某种意图或目的扶助的大脑国务的。。
这人胚胎放量明晰。。
把整个的的感官放进心思重放中。
细微末节,设想你怀有某种意图或目的获得的发生是既成事实。。
掌握好的的工夫:先反省太阳,选择你觉得安康和安康的那整天。
*站到而:依顺宇宙的力气,交出发生。

                          
———选自《念力的秘密-叫唤自身的内在力气》
                                 
作者:琳恩梅塔格特

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